slider perfect healthslider perfect health

Eduard Schaepman – Founder Tribes

“Ik ben 58 jaar, maar age is just a number: ik voel mij nog steeds jeugdig’’

Eduard Schaepman is de bedenker en oprichter van Tribes, een succesvol bedrijf dat flexplekken aanbiedt voor mensen die niet aan vast kantoor gebonden zijn. Zelf heeft de zakenman ook geen vaste werkplek. ‘Ik ben altijd on the move, ik ontmoet nieuwe mensen en ik zie nieuwe dingen. Zo voed ik mijn brein met creativiteit.’ Hoe Eduard alle ballen hooghoudt? Door ontspanningsmomenten in te plannen in zijn agenda.

Allereerst: wie is Eduard Schaepman? Wat doe je, waar ben je mee bezig?
‘Familieman, patriciër, sportfanaat: dat zijn de woorden die mij het beste omschrijven. Kijkend naar dat laatste, ik leef om te sporten. Ik doe dat zes dagen per de week, dat heb ik ook nodig. Sure, het is inspannen, maar tevens ontspannen. Ik doe zowel aan wielrennen/mountainbiken als kickboksen, krachttraining en meer. Stilzitten is niks voor mij! Ik ben 58 jaar, maar age is just a number. Ik voel mij nog steeds jeugdig. Ik ben een serial entrepeneur met meerdere ondernemingen. Maar Tribes is wel mijn geesteskind. Tribes zijn flexwerkplekken (met sportprogramma’s die ervoor zorgen dat je tijdens je werkdag zoveel mogelijk beweegt!) voor iedereen die niet aan een vast kantoor gebonden is. We hebben 23 vestigingen in Nederland, België en Duitsland.’

Klinkt druk. Hoe let je op je gezondheid?
‘Mijn agenda zit tot september vol. Maar ik heb het niet druk. Ik ben gewoon goed gepland. Mijn ontspanningsmomenten zijn bijvoorbeeld vaste agendapunten die ik nooit mis. Niemand kan het druk hebben, we hebben namelijk allemaal even veel uren. Het gaat erom hoe je je uren invult. Zolang je dingen doet die je leuk vindt en waar je energie van krijgt, is er volgens mij geen probleem. Zo richt ik dan ook mijn leven in. Dát is voor mij tevens de manier om mezelf fit, creatief, en gezond te houden.’

wielrennen-eduard schaepman

Wat betekent gezond ouder worden voor jou?
‘Gezond leven is de basis van mijn leven! Je lijf is uiteindelijk het enige waar je –
als het ware – invloed op hebt. Als je auto stuk is ga je wel naar de garage voor een check-up, maar wij mensen laten ons lichaam te weinig of te laat checken. Dat snap ik eerlijk gezegd niet. Ik ben al jaren preventief bezig met mijn gezondheid. Dus het is voor mij niet specifiek gezond ouder worden, maar gezond blijven. Als kind heb ik de ziekte epilepsie gehad, dus ik wist van jongs af aan al dat je zuinig op je lijf moest Er werden vele controles bij mij gedaan…maar toen ik van de ziekte af was ben ik deze blijven uitvoeren. Zo houd ik bijvoorbeeld mijn, BMI, bloedgroep en polsslag bij. Daarbij ben ik van nature iemand die van sporten houdt. En hoe meer je sport, hoe meer je let op voeding, de hoeveelheid van voeding en dat soort dingen. Uiteraard heb ik mijn pubertijd heus alcohol gedronken, toen ben ik ook wat kilootjes aangekomen, maar op een gegeven moment ging het roer om. Helemaal toen ik ging trouwen en op latere leeftijd kinderen kreeg, dacht ik: ‘nu moet ik nog gezonder gaan leven, want ik wil onze kids graag zien opgroeien.’ En zo zijn er iedere keer weer nieuwe ‘impulsen’ die mij aan het denken zetten. En daaropvolgend tot actie aanzetten. Dat gezegd hebbende, denk ik nu wel dat ik in de meest gezonde periode van mijn leven zit.’

Een winst dus! Over inzicht gesproken, je slikt al jaren voedingssupplementen en hebt pas bij ons de Premium Health Check gedaan. Wat wil je erover kwijt?
‘Dat klopt! Ik zie de Premium Health Check als een herbevestiging van dat ik op de goede gezondheidweg zit. En dat geeft rust en richting tegelijkertijd. Een aanrader.’

Wat is eigenlijk jouw visie op voedingssupplementen?
‘Ik ben een voorstander van voedingssupplementen, zodat je een goede en genoeg weerstand kan opbouwen. Je krijgt namelijk niet alles wat je nodig hebt binnen via voeding. Natuurlijk heeft de een meer nodig dan de ander. Maar je moet ook kijken naar waarmee je bezig bent. Ben je (bijna) elke dag aan het sporten, krachttraining, dan moet je shakes nemen. Maar ook magnesium slikken. Wist je bijvoorbeeld dat omega ook een mooi supplement is? Als je niet je dagelijkse portie vette vis eet. Je kunt erg veel uit voeding halen, maar eet je dat dan ook? Meestal niet. We eten vaak ook veel te snel. Als jij je spinazie niet goed kauwt, heb je uiteindelijk ook niets aan de vitamines die erin zitten. In Nederland zijn we gewend om in de lunchpauze met een broodje achter de pc door te werken, stop daarmee. Neem de tijd voor je break.’

Tot slot: wat is jouw ultieme gezondheidstip?
‘Luister naar je lichaam en verdiep je in je eigen lijf. En mind. We hebben allemaal mankementen, dat is ook niet erg. Maar kijk dan hoe je de rest gezond(er) maakt. Je kunt meer aan, ervaart minder stress en voelt je gelukkiger als je dit doet. Wedden?’

Mooie dingen van het leven:
boek: Sapiens van Yuval Noah Harari.
hobby: schaken.
sport: kickboksen.
beautygeheim: ehm, heb ik niet: ik ben puur natuur.
onmisbaar supplement: D3, Magnesium, Omega

Meer Stories