Uit onderzoek door Nivel blijkt dat op 1 januari 2022 ruim 10,4 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische ziekten hadden [1]. Dat is bijna 60% van de gehele Nederlandse bevolking. In dit onderzoek is een chronische aandoening gedefinieerd als een aandoening waarbij over het algemeen geen zicht is op volledig herstel. Er zijn verschillende uiteenlopende aandoeningen, voorbeelden daarvan zijn: hart- en vaatziekten, diabetes, astma, reuma maar ook het gebruik van medicatie voor een te hoge bloeddruk of psychische aandoeningen zoals chronische depressiviteit vallen hieronder.
Onderwerpen in dit artikel:
- Hoe ontstaan chronische ziekten?
- Voortekenen en preventief onderzoek
- Preventieve leefstijlmaatregelen
Hoe ontstaan chronische ziekten?
Chronische ziekten ontstaan vooral op latere leeftijd, maar ook op jonge leeftijd is het mogelijk dat mensen te maken krijgen met een chronische ziekte. Omdat we als mensen steeds ouder worden, neemt ook het aantal mensen met één of meerdere chronische aandoeningen toe. De oorsprong van de chronische ziekte kan verschillen maar is vaak gelegen in een samenspel van genetische factoren, met omgevingsinvloeden en levensstijl. De basis voor het ontstaan van veel chronische ziekten is ongezond gedrag. Voorbeelden daarvan zijn roken, regelmatig drinken van alcohol, een ongezond dieet en te weinig lichaamsbeweging. Genetische aanleg is niet te veranderen, maar wel heb je invloed in keuzes in levensstijl. Voor een zo gezond mogelijk leven is het van belang om chronische ziekten waar dat kan zoveel mogelijk te voorkomen. Dit draagt bij aan een betere kwaliteit van leven en voorkomt onnodige zorg.
Voortekenen en preventief onderzoek
Voortekenen van chronische ziekten kunnen zich al in een vroeg stadium voordoen. Door je regelmatig preventief te laten onderzoek kun je afwijking in een vroeg stadium opsporen nog voor deze zorgen voor symptomen. Dit draagt bij aan het voorkomen of vertragen van het ontstaan van chronische ziekten.
Bloeddrukcontrole
Een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten is een hoge bloeddruk. Regelmatige controles van de bloeddruk kunnen bijdragen aan het identificeren van vroege waarschuwingssignalen.
Bloedonderzoek
Bloedonderzoek biedt een gedetailleerd inzicht in uiteenlopende aspecten van je gezondheid doordat verschillende bloedwaarden in beeld worden gebracht. Verschillende bloedwaarden geven inzicht in het risico op het ontstaan van chronische ziekten. We lichten er hieronder een aantal toe:
- Bloedglucose meet de hoeveelheid glucose (suiker) in je bloed. In geval van hoge bloedsuikerspiegels kan dit wijzen op insulineresistentie of diabetes, dit geeft een verhoogde kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten en andere chronische ziekten.
- Cholesterol: Je totaal cholesterol bestaat uit LDL en HDL cholesterol. LDL is de slechte soort van cholesterol. Hoge niveaus van LDL cholesterol worden geassocieerd met een verhoogd risico op het ontstaan van hart- en vaatziekten.
- Ferritine meet de hoeveelheid ijzer in het lichaam. Te hoge niveaus van ferritine kunnen duiden op ijzerstapeling en op aandoeningen zoals hemochromatose.
- Homocysteïne: Verhoogde niveaus van deze waarden kunnen ook wijzen op een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen.
- C-reactief proteïne (CRP) is een marker voor ontstekingen in het lichaam. Chronische ontstekingen worden geassocieerd met een verhoogd risico op verschillende chronische ziekten.
Preventieve leefstijlmaatregelen
Naast regelmatige controle en preventief onderzoek zijn ook preventieve gezonde leefstijlkeuzes van groot belang voor het voorkomen van chronische ziekten. Hiervoor heb jen al kunnen lezen als gevolg van welke leefstijlkeuzes chronische ziekten kunnen ontstaan. Ongezonde gewoontes zoals roken, regelmatig drinken van alcohol en ongezonde voeding kun je daarom het best vermijden. Kies voor een gezond en gevarieerd dieet voorzien van voldoende groenten, fruit, gezonde vetten en producten met eiwitten. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging, voldoende ontspanning en slaap.
Tot slot
Voor een gezond en langdurig leven, wil je ervoor zorgen dat het ontstaan van chronische ziekten wordt voorkomen. Dit is in veel gevallen mogelijk door alert te zijn op voortekenen, je regelmatig preventief te laten onderzoek en door het omarmen van een gezonde leefstijl.
