De kracht van preventie

“Voorkomen is beter dan genezen” — een uitspraak die we allemaal kennen, maar die in de praktijk nog te weinig wordt toegepast. Gezondheidsklachten en ziekten kunnen in veel gevallen worden voorkomen met behulp van gerichte preventie. Toch richt onze samenleving en gezondheidszorg zich nog vooral op cure (genezen) en care (zorgen).

Deze benadering heeft de maatschappij veel gebracht en blijft belangrijk, maar er is steeds meer noodzaak om gezondheidsproblemen vóór te zijn. Dit kan door te focussen op het versterken van ons natuurlijke vermogen tot herstel, groei en veerkracht — ook wel het ‘heal-deal’ vermogen genoemd.

Waarom preventie?

Preventie helpt mensen om langer gezond en vitaal te blijven. Het voordeel is tweezijdig: mensen voelen zich fitter en de druk op de zorg en bijbehorende kosten wordt verlaagd. Preventie richt zich op:

• Het voorkomen van ziekte en ongemakken met een gezonde leefstijl
• Het vroegtijdig signaleren van mogelijke gezondheidsproblemen

Een gezonde leefstijl als basis

Een gezonde leefstijl is essentieel bij het voorkomen van ziektes, maar speelt ook een ondersteunende rol bij herstel. Denk aan:

• Gezonde, onbewerkte voeding rijk aan vitamines, mineralen en vezels
• Voldoende beweging
• Rust en herstelmomenten
• Beperking van stress
• Voldoende slaap

In andere blogs lees je praktische tips voor het opbouwen en volhouden van een gezonde leefstijl.

De rol van voedingssupplementen

Tegenwoordig bevatten groenten en fruit minder voedingsstoffen dan vroeger. Daarnaast kunnen tekorten ontstaan door stress, medicijngebruik of opnameproblemen. Hoogwaardige voedingssupplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn om het lichaam optimaal te ondersteunen en tekorten te voorkomen.

Meten is weten

Weten hoe je gezondheid ervoor staat is de sleutel tot preventie. Dit kan via een bloedonderzoek of uitgebreide gezondheidscheck. Bloed wordt ook wel de spiegel van het lichaam genoemd: het vervoert voedingsstoffen en afvalstoffen en weerspiegelt de staat van je organen.

Een algemeen bloedbeeld kan waardevolle informatie opleveren over:

• Voedingstoestand
• Ontstekingswaarden
• Lever- en nierfunctie
• Vitaminen- en mineralengehalten

Zo helpt meten bij het tijdig opsporen én voorkomen van gezondheidsproblemen.

Voorkomen is de kracht van vooruitkijken. Laat preventie onderdeel worden van jouw gezondheid!