PFAS in je bloed: wat betekent dit voor jouw gezondheid?
De recente waarschuwing van het RIVM liegt er niet om: iedere Nederlander heeft PFAS in zijn of haar bloed. Dat klinkt alarmerend, en dat is het ook. Maar wat zijn PFAS eigenlijk, hoe krijg je ze binnen, en belangrijker nog: wat kun je doen om de gevolgen voor je gezondheid te beperken?
In dit uitgebreide blog lees je:
- Wat PFAS zijn en hoe je ermee in aanraking komt
- Wat PFAS doen in je lichaam en welke klachten ze kunnen veroorzaken
- Welke bloedwaarden beïnvloed kunnen worden
- Hoe je jouw gezondheid gericht kunt meten en verbeteren
Wat zijn PFAS?
PFAS (Per- en polyfluoralkylstoffen) is een verzamelnaam voor meer dan 6000 chemische stoffen die door de mens zijn ontwikkeld. Ze worden gebruikt vanwege hun water-, vuil- en vetafstotende eigenschappen en komen voor in:
- Antiaanbaklagen van pannen
- Regendichte kleding
- Cosmetica
- Fastfoodverpakkingen
- Brandblusschuim
- Schoonmaakmiddelen
- En zelfs in drinkwater, lucht en voedsel
Het grote probleem? PFAS breken nauwelijks af in het milieu én stapelen zich op in je lichaam. Daarom worden ze ook wel ‘forever chemicals’ genoemd.
Hoe krijg je PFAS binnen?
| Bron | Voorbeeld(en) |
|---|---|
| Drinkwater | Vooral in gebieden rondom industrieterreinen |
| Voedsel | Vis, eieren, vlees, groenten uit vervuilde grond |
| Keukengerei | Antiaanbakpannen (Teflon) |
| Verpakkingen | Fastfoodverpakkingen, pizzadozen |
| Kleding | Waterafstotende regen- of sportkleding |
| Cosmetica | Make-up, crèmes, nagellak, tandpasta |
| Lucht & stof | Binnenhuisstof, met name bij oude meubels |
PFAS in drinkwater: Uit metingen blijkt dat in sommige Nederlandse regio’s de concentratie PFAS in drinkwater tot boven de 0,1 microgram per liter komt (RIVM). Hoewel dit (nog) onder de wettelijke norm valt, zijn er zorgen over de opstapeling in het lichaam op lange termijn.
Wat doet PFAS met je lichaam?
PFAS zijn giftig in hoge concentraties en beïnvloeden meerdere systemen in je lichaam. Volgens wetenschappelijke onderzoeken (zoals de C8 Health Study, WHO en EPA) kunnen PFAS leiden tot:
| Effect op gezondheid | Mogelijke klachten of risico’s |
|---|---|
| Immuunsysteem | Verminderde weerstand, meer infecties |
| Leverfunctie | Verhoogde leverenzymen, leverontsteking |
| Cholesterol | Verhoogd LDL-cholesterol, risico op hart- en vaatziekten |
| Schildklier | Schildklierproblemen, trage stofwisseling |
| Vruchtbaarheid | Verlaagde vruchtbaarheid, onregelmatige menstruatie |
| Hormonen | Hormonale disbalans, o.a. oestrogeen/testosteron |
| Ontwikkeling baby | Lager geboortegewicht, vertraagde ontwikkeling |
| Bloeddruk | Hogere kans op hypertensie |
| Darmen | Darmontstekingen, lekkende darm |
Wat kun je meten in je bloed?
Hoewel PFAS zelf lastig te meten is, kun je de gevolgen ervan wél in kaart brengen via belangrijke bloedwaarden:
| Parameter | Normale waarde | Wat zegt het? | PFAS-link |
|---|---|---|---|
| Totaal cholesterol | < 5.0 mmol/L | Leverstress of hormonale disbalans | ✅ |
| LDL cholesterol | < 3.0 mmol/L | “Slechte” cholesterol, verhoogd bij ontsteking | ✅ |
| ALAT / ASAT | < 40 U/L | Leverschade of ontsteking | ✅ |
| TSH (schildklier) | 0,3 – 4,0 mU/L | Trage of overactieve schildklier | ✅ |
| CRP (ontsteking) | < 5 mg/L | Algemene ontstekingsreactie | ✅ |
| Vitamine D | 50 – 120 nmol/L | Weerstand en ontstekingsremming | ❗ (indirect) |
| Creatinine | 60 – 110 µmol/L | Nierfunctie | ✅ |
Deze waarden zijn standaard opgenomen in de Bloed Health Check van PerfectLab.
Veelvoorkomende symptomen van PFAS-belasting
- Vermoeidheid en weinig energie
- Huidproblemen zoals eczeem
- Schildklierklachten: koude handen, gewichtstoename
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Darmklachten (PDS-achtig)
- Verhoogd cholesterol
- Angst of depressie
Wat kun je zelf doen?
1. Laat je bloed testen
Kies voor een Bloed Health Check zonder verwijzing. Inclusief interpretatie en advies.
2. Laat je darmen testen
Kies voor een Darm Health Check zonder verwijzing. Inclusief interpretatie en advies.
3. Ondersteun je lichaam
- Vezelrijk eten voor betere uitscheiding
- Drink water uit glas of met filter
- Eet zwavelrijke groenten (broccoli, knoflook)
4. Beperk blootstelling
- Gebruik geen teflonpannen
- Check labels van cosmetica (fluoro / PTFE)
- Vermijd PFAS-kleding
- Spoel groente uit eigen tuin goed af
5. Ondersteun je detoxorganen
Beweeg regelmatig, slaap goed en gebruik probiotica. Bij PerfectLab krijg je persoonlijk advies afgestemd op jouw metingen.
Veelgestelde vragen over PFAS
- Wat doet PFAS met je lichaam? – Het verstoort je hormonen, immuunsysteem, lever, schildklier en verhoogt kans op kanker.
- Hoe krijg je PFAS binnen? – Via water, lucht, voedsel, pannen, cosmetica, kleding en stof.
- Hoeveel PFAS zit er in drinkwater? – Tot 0,1 microgram/liter in NL, nog onder norm maar wel zorgwekkend.
- Waar zit de meeste PFAS in? – Teflonpannen, vette vis, regenkleding, fastfoodverpakkingen, make-up.
Meten = weten = beschermen
Laat je gezondheid niet aan toeval over. Een bloedonderzoek biedt inzicht én geeft je de handvatten om je gezondheid te beschermen.
Bekijk de Bloed Health Check van PerfectLab of boek een gratis consult met één van onze specialisten.
