Probiotica

In onze darmen leven honderden miljarden goede en slechte bacteriën die samen de darmflora vormen. Deze darmflora speelt een belangrijke rol bij de vertering van voeding en het versterken van ons immuunsysteem.

In een gezonde situatie zijn de goede en slechte bacteriën met elkaar in evenwicht. De goede bacteriën bezetten de darmwand volledig, waardoor slechte bacteriën zich nauwelijks kunnen vermenigvuldigen.
Dit evenwicht kan echter verstoord raken door factoren zoals:

• Stress
• Verkeerde voeding
• Medicijngebruik
• Alcohol en roken
• Overgewicht
• Na ziekte of infectie
  
  

Wanneer de goede bacteriën afnemen, ontstaan er lege plekken op de darmwand en krijgen schadelijke bacteriën de kans om te groeien.
Dit verhoogt het risico op gezondheidsproblemen. Probiotica kunnen dan helpen om het evenwicht te herstellen.

Waar zijn probiotica goed voor?

Probiotica zijn producten die grote hoeveelheden nuttige melkzuurbacteriën bevatten.
Van goede kwaliteit probiotica is bekend dat ze het maagzuur en galsap overleven en daardoor levend de darmen bereiken.

Onderzoek wijst uit dat probiotica kunnen helpen bij:

• Prikkelbare darm syndroom (PDS)
• Diarree en obstipatie
• Versterken van het immuunsysteem
  
  

Probiotica kunnen niet alleen worden ingezet bij klachten, maar ook als preventieve ondersteuning.
Onze darmflora wordt immers dagelijks beïnvloed door omgevingsfactoren, waardoor onderhoud belangrijk is.

Probiotica in voeding

Er zijn ook voedingsmiddelen die van nature probiotica bevatten. Deze kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora. Voorbeelden zijn:

• Gefermenteerde groenten (zoals kimchi en zuurkool)
• Kombucha
• Kefir
• Rauwmelkse kazen
• Miso en tamari
• Biologische appelazijn
• Toegevoegde probiotica in sommige zuivelproducten

Probiotica supplement

Probiotica zijn ook verkrijgbaar als supplement. Als je actief je darmflora wilt ondersteunen, is het belangrijk om te kiezen voor een hoogwaardige probiotica met bewezen werking.

Human Probiotic van Perfect Health is een vegan supplement met de stam Lactobacillus Rhamnosus GG ATC53103.
Deze is afkomstig uit de gezonde menselijke darmflora en is daarom bijzonder geschikt voor gebruik als probioticum.

Door regelmatig probiotica via voeding of supplementen in te nemen, geef je je darmen de ondersteuning die ze nodig hebben om gezond te blijven.